La sophrologie a été crée en1960 par le Professeur Alfonso Caycédo , neuropsychiatre.

"science de la conscience et des valeurs de l'existence" permet de vivre dans un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit.

Elle est inspirée de plusieurs méthodes orientales( le yoga, le zen, la méditation) et méthodes occidentales ( hypnose, methode schutz, jacobson)

Trois principes de base :

• Le shéma corporel comme réalité vécue.( vivre son corps, à travers son écoute,ses sensations et une meilleure représentation de soi)
• L'action positive( pensée positive, agréable et sensation pour rencorcer l'être tout entier.)
• La réalité objective. (apprendre à voir les choses telles qu'elles sont plutot que comme elles croient. plus réaliste,  plus efficace dans l'action)

Pour plus d'information voir site officiel : http://www.sofrocay.com/